러닝·유산소 계획

목표와 현재 수준, 기간을 적어 회복일이 표시된 주차별 러닝 계획을 받는 프롬프트입니다.

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을 위한 러닝 계획을 짜줘.

- 목표: 
- 현재 수준: 
- 기간: 주
- 출력: 주차별 계획, 회복일 표시