부상 후 복귀 계획

일상

부상과 현재 상태, 원래 하던 운동을 적어 단계별 복귀 계획과 멈춰야 할 신호를 받는 프롬프트입니다.

빈칸을 채우면 채운 대로 복사됩니다

 이후 운동 복귀 계획을 짜줘.

- 부상 부위/종류: 
- 현재 상태: 
- 원래 하던 운동: 
- 출력: 단계별(1~4단계) 복귀 계획, 무리하면 안 되는 신호도 함께
- 재활은 의료진 상담을 우선하라고 안내해줘

빈칸 4개 중 0개 채움 · 비워 두면 대괄호가 그대로 복사됩니다

분량과 형식을 빼고 물었을 때와 견줘 봤습니다.추정치

예상 출력 토큰

700

대충 쓴 경우

320

이 프롬프트

전력 (Wh)

1.215

대충 쓴 경우

1.215

이 프롬프트

토큰은 글자 수로 어림한 값, 전력은 Jegham et al. 2025 실측값입니다.

답은 짧아지지만 전력 구간은 그대로입니다. 측정이 구간 단위라서입니다.

역효과 보고 — 출력 길이 지정필요보다 긴 길이를 지정하면 역효과 (11% 시나리오에서 34% 증가)

이 수치는 어떻게 나왔나요

아래 퍼센트는 규칙 자체의 논문 수치입니다. 이 프롬프트의 절감률이 아닙니다.

출력 길이 지정

38.7%평균 감소 · 95% 신뢰구간 29.7–47.7%

Podder et al. 2026 BP#5 · 18개 사용 사례 / 57개 프롬프트

모델별GPT-4o 35%Command R+ 49%Mistral-7B 32%

전 시나리오에서 감소. 역효과 보고 없음